يُعتقد أحيانًا أن الضعف لدى كبار السن هو فقدان الوزن ، بما في ذلك فقدان كتلة العضلات ، مع تقدم العمر ، ولكن تشير الأبحاث الجديدة إلى أن زيادة الوزن قد تلعب أيضًا دورًا في هذه الحالة.
في دراسة نُشرت في 23 يناير في مجلة BMJ Open ، وجد باحثون من النرويج أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر (يقاس بمؤشر كتلة الجسم (BMI) أو محيط الخصر) لديهم مخاطر أعلى من الضعف أو الضعف في المقام الأول. .بعد 21 سنة.
قال نيخيل ساتشيداناند ، دكتوراه ، عالم فيزيولوجي وأستاذ مساعد في جامعة بوفالو ، والذي لم يشارك في الدراسة الجديدة: "إن الهشاشة عائق قوي أمام الشيخوخة والشيخوخة الناجحة وفقًا لشروطك الخاصة".
وقال إن كبار السن الضعفاء معرضون بشكل أكبر لخطر السقوط والإصابات والاستشفاء والمضاعفات.
بالإضافة إلى ذلك ، كما يقول ، من المرجح أن يتعرض كبار السن الضعفاء لانهيار يؤدي إلى فقدان الاستقلال والحاجة إلى الإقامة في منشأة رعاية طويلة الأجل.
تتوافق نتائج الدراسة الجديدة مع الدراسات السابقة طويلة المدى التي وجدت ارتباطًا بين السمنة في منتصف العمر والإرهاق المسبق لاحقًا في الحياة.
لم يتتبع الباحثون أيضًا التغييرات في نمط حياة المشاركين ، وأنظمتهم الغذائية ، وعاداتهم ، وصداقاتهم خلال فترة الدراسة التي يمكن أن تؤثر على خطر ضعفهم.
لكن المؤلفين يكتبون أن نتائج الدراسة تسلط الضوء على "أهمية التقييم المنتظم والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم و [محيط الخصر] الأمثل طوال فترة البلوغ لتقليل مخاطر الضعف في الشيخوخة."
تستند الدراسة إلى بيانات استقصائية من أكثر من 4500 مقيم تتراوح أعمارهم بين 45 عامًا وأكثر في ترومسو ، النرويج بين عامي 1994 و 2015.
لكل مسح ، تم قياس الطول والوزن للمشاركين.يستخدم هذا لحساب مؤشر كتلة الجسم ، وهو أداة فحص لفئات الوزن التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية.لا يشير مؤشر كتلة الجسم المرتفع دائمًا إلى ارتفاع مستوى الدهون في الجسم.
كما قامت بعض الاستطلاعات بقياس محيط خصر المشاركين ، والذي تم استخدامه لتقدير دهون البطن.
بالإضافة إلى ذلك ، حدد الباحثون الضعف بناءً على المعايير التالية: فقدان الوزن غير المقصود ، الهزال ، ضعف قوة القبضة ، سرعة المشي البطيئة ، وانخفاض مستويات النشاط البدني.
يتميز الضعف بوجود ثلاثة على الأقل من هذه المعايير ، في حين أن الهشاشة لها معيار أو اثنان.
نظرًا لأن 1٪ فقط من المشاركين كانوا ضعفاء في زيارة المتابعة الأخيرة ، فقد صنف الباحثون هؤلاء الأشخاص مع 28٪ كانوا ضعفاء في السابق.
وجد التحليل أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة في منتصف العمر (كما يتضح من مؤشر كتلة الجسم الأعلى) كانوا أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بالضعف عند عمر 21 عامًا مقارنة بالأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين لديهم محيط خصر مرتفع أو مرتفع أكثر عرضة بمرتين للإصابة بالنمط المسبق / الضعف في الفحص الأخير مقارنة بالأشخاص ذوي محيط الخصر الطبيعي.
ووجد الباحثون أيضًا أنه إذا زاد وزن الأشخاص أو زاد محيط الخصر لديهم خلال هذه الفترة ، فمن المرجح أن يصبحوا ضعيفين بنهاية فترة الدراسة.
قال ساتشيداناند إن الدراسة تقدم دليلًا إضافيًا على أن خيارات نمط الحياة الصحية المبكرة يمكن أن تساهم في الشيخوخة الناجحة.
وقال: "يجب أن تذكرنا هذه الدراسة بأن الآثار السلبية لزيادة السمنة التي تبدأ في بداية مرحلة البلوغ خطيرة ، وستؤثر بشكل كبير على الصحة العامة ، والوظائف ، ونوعية الحياة لكبار السن."
قال الدكتور ديفيد كاتلر ، طبيب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جونز الطبي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، إن أحد أوجه القصور في الدراسة هو أن الباحثين ركزوا على الجوانب الجسدية للضعف.
على العكس من ذلك ، قال "معظم الناس يرون الضعف على أنه تدهور في الوظائف الجسدية والمعرفية".
بينما تم تطبيق المعايير الجسدية التي استخدمها الباحثون في هذه الدراسة في دراسات أخرى ، حاول بعض الباحثين شرح جوانب أخرى للضعف ، مثل الجوانب المعرفية والاجتماعية والنفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، أبلغ المشاركون في الدراسة الجديدة عن بعض مؤشرات الضعف ، مثل الإرهاق وقلة النشاط البدني وفقدان الوزن بشكل غير متوقع ، مما يعني أنها قد لا تكون دقيقة ، كما قال كاتلر.
من القيود الأخرى التي لاحظها كاتلر أن بعض الأشخاص انسحبوا من الدراسة قبل آخر زيارة متابعة.وجد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى أن يكونوا أكبر سناً وأكثر بدانة ولديهم عوامل خطر أخرى للضعف.
ومع ذلك ، كانت النتائج متشابهة عندما استبعد الباحثون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا في بداية الدراسة.
في حين وجدت الدراسات السابقة زيادة خطر الإصابة بالضعف لدى النساء ذوات الوزن المنخفض ، تضمنت الدراسة الجديدة عددًا قليلاً جدًا من الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن بحيث لا يمكن للباحثين اختبار هذا الارتباط.
على الرغم من الطبيعة الملاحظة للدراسة ، يقدم الباحثون العديد من الآليات البيولوجية الممكنة لنتائجهم.
يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى التهاب في الجسم ، وهو ما يرتبط أيضًا بالضعف.وكتبوا أن ترسب الدهون في ألياف العضلات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض قوة العضلات.
يقول الدكتور مير علي ، جراح السمنة والمدير الطبي لمركز ميموريال كير لجراحة السمنة في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، إن السمنة تؤثر على الأداء الوظيفي في وقت لاحق من الحياة بطرق أخرى.
يقول: "يميل مرضاي الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى زيادة مشاكل المفاصل والظهر"."يؤثر هذا على حركتهم وقدرتهم على عيش حياة كريمة ، بما في ذلك مع تقدمهم في السن".
بينما يرتبط الضعف بطريقة ما بالشيخوخة ، قال ساتشيداناند إنه من المهم أن تتذكر أنه ليس كل شخص كبير في السن يصبح ضعيفًا.
بالإضافة إلى ذلك ، "على الرغم من أن الآليات الأساسية للضعف معقدة للغاية ومتعددة الأبعاد ، إلا أننا نتمتع ببعض السيطرة على العديد من العوامل التي تساهم في الضعف" ، على حد قوله.
يقول إن خيارات نمط الحياة ، مثل النشاط البدني المنتظم ، والأكل الصحي ، والنوم الصحي السليم ، وإدارة الإجهاد ، تؤثر على زيادة الوزن في مرحلة البلوغ.
وقال: "هناك العديد من العوامل التي تسهم في السمنة" ، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونات والحصول على طعام جيد وتعليم الشخص ودخله ومهنته.
بينما كان لدى كاتلر بعض المخاوف بشأن قيود الدراسة ، قال إن الدراسة تشير بالفعل إلى أن الأطباء والمرضى والجمهور يجب أن يكونوا على دراية بالضعف.
في الواقع ، نحن لا نعرف كيف نتعامل مع العجز.لا نعرف بالضرورة كيفية منعه.لكننا بحاجة إلى معرفة ذلك.
قال ساتشيداناند إن زيادة الوعي بالضعف أمر مهم بشكل خاص بالنظر إلى شيخوخة السكان.
وقال: "بينما يستمر مجتمعنا العالمي في التقدم في السن بسرعة ويزيد متوسط ​​العمر المتوقع لدينا ، فإننا نواجه الحاجة إلى فهم أفضل للآليات الأساسية للضعف ، وتطوير استراتيجيات فعالة ويمكن التحكم فيها للوقاية من متلازمة الضعف وعلاجها".
يراقب خبراؤنا باستمرار الصحة والعافية ويقومون بتحديث مقالاتنا كلما توفرت معلومات جديدة.
اكتشفي كيف يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث إلى زيادة الوزن وكيفية منعه.
إذا وصف طبيبك مضادات الاكتئاب ، فهذه الأدوية لها فوائد عديدة لصحتك العقلية.لكن هذا لا يمنعك من القلق ...
قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك ، بما في ذلك وزنك.اكتشف كيف يمكن لعادات النوم أن تؤثر على قدرتك على إنقاص الوزن والنوم ...
بذور الكتان مفيدة لفقدان الوزن بسبب خصائصها الغذائية الفريدة.في حين أن لديهم فوائد حقيقية ، إلا أنهم ليسوا سحريين ...
يشتهر Ozempic بقدرته على مساعدة الناس على إنقاص الوزن.ومع ذلك ، فمن الشائع جدًا أن يفقد الأشخاص وزن الوجه ، مما قد يؤدي إلى ...
يحد ربط المعدة بالمنظار من كمية الطعام التي يمكنك تناولها.تعد جراحة البطن من أقل إجراءات السمنة توغلاً.
يدعي الباحثون أن جراحة علاج البدانة تقلل جميع أسباب الوفيات ، بما في ذلك السرطان والسكري.
منذ إطلاقه في عام 2008 ، سرعان ما أصبح Noom Diet (Noom) أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا.دعونا نرى ما إذا كان Noom يستحق المحاولة ...
يمكن أن تساعد تطبيقات إنقاص الوزن في تتبع عادات نمط الحياة مثل تناول السعرات الحرارية وممارسة الرياضة.هذا هو أفضل تطبيق لفقدان الوزن.